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17 junho 2014

Sucos Detox - os aliados da sua saúde

Você já ouvir falar em suco detox?
Fique sabendo que esse é o apelido popular dado aos sucos naturais desintoxicantes que além de serem famosos por contribuírem com a eliminação das toxinas do organismo podem aumentar a hidratação do corpo, melhorar o desempenho do intestino, prevenir doenças além de trazer uma variedade de outros benefícios a nossa saúde.


Se engana quem pensa que os sucos detox só são feitos somente a partir de frutas e vegetais na cor verde. 
Apesar deles terem muita importância e serem grandes aliados no bom funcionamento do organismo, existem uma infinidade de outras frutas e verduras que podem ser utilizadas como  maçã, laranja, mamão, abacaxi, cenoura, tomate e melão.
Ricos em fibras, vitaminas e nutrientes cada suco contendo uma combinação de ingredientes diferentes tem a sua função especifica.
Confira alguns deles:

Suco Energético – 1 xícara (chá) de uva itália sem as sementes, 3 kiwis e 1 laranja pera descascada. 

Suco Calmante – 1 cenoura, 1 maçã, 1/2 molho de alface (talo incluso), 1 suco de um limão e raspas da casca.

Suco Digestivo – 1 xícara (chá) de abacaxi em cubos, 1 cenoura, 1 xícara de talos de erva-doce, 1 suco de 1 limão e raspas da casca.

Suco Diurético – 2 fatias de melancia e 1 talo de aipo com folhas.
 
O ideal é usar uma centrífuga ou liquidificador para misturar bem os ingredientes e evitar usar muita água na preparação do suco ou então substituí-la por água de coco. 



É recomendado também, tomar o suco em jejum todas as manhãs no máximo até 10 minutos depois de prepará-lo, pois se passar desse tempo eles podem acabar perdendo propriedades nutricionais e terapêuticas importantes. 

4 comentários:

  1. Hey
    Ai sou doida pra tomar um de açaí que vi esses dias
    Mas aqui é bem caro e deixo com minha mãe pra comprar, daí ela sempre esquece!

    Daí acabo tomando mais os clássicos: laranja com couve, beterraba, cenoura e laranja...
    ´
    Ótimo post!

    bjs
    Nana - Obsession Valley

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  2. Mandou muito bem com esse post! Adoro coisas na linha natureba, e suco é sempre bem-vindo. Diurético?! Falou a palavra mágica! =)

    Beijo, Livro Lab

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  3. Adorei as dicas e os sucos muito bom tanto para muda as vezes como para experimenta coisas mais saudáveis.

    http://pormarinasantana.blogspot.com.br/

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  4. Muito informativo seu post. Adorei!
    Não sabia nada sobre esses sucos.
    Bjus*

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